Diabete ed attività fisica – Maurizio Coppola P.T.
Diabete ed Attività Fisica Salve a tutti cari GClubers! Qui Maurizio Coppola, vostro Personal Trainer e Biologo Nutrizionista di fiducia! Oggi vedremo insieme cos’è il Diabete e come l’Attività Fisica regolare può
World Pasta Day – 25 Ottobre 2021
Il 25 ottobre si celebra il World Pasta Day, la giornata mondiale della pasta. Iniziativa nata con lo scopo di donare piatti di pasta a chi si trova in difficoltà.La
Definiamo cosa vuol dire dimagrire! – Stefano Brambilla P.T.
“Stefano io voglio dimagrire, il mio obiettivo è dimagrire, ho bisogno assolutamente di dimagrire…” Ecco queste sono molte delle frasi che sento appena si presenta un nuovo cliente o torna un
Allenamento perchè personalizzato? – Marco Grasso P.T
Nell'era odierna si punta generalmente più sulla quantità che sulla qualità, e quindi si tende a standardizzare ed omologare. Nel mondo dell'allenamento ciò si tramuta nelle creazioni di "metodi" universali che
World meat free day – Riccardo Redina P.T.
Oggi è World Meat Free Day, la giornata globale dedicata all’alimentazione senza carne. Nel mondo del fitness la carne è conosciuta per l’apporto proteico che fornisce, quindi molto probabilmente, oggi, gli
Neofita della palestra? Parola d’ordine: semplicità – Riccardo Redina P.T.
Quando si entra in palestra per la prima volta ci si trova in un mondo completamente nuovo. Macchinari, pesi liberi, tapis roulant, cyclette… Cavi, manubri, dischi, bilancieri… Ci si potrebbe trovare spaesati
Ernia del disco: cause e trattamento – Matteo Santori P.T.
Per capire al meglio di cosa stiamo parlando dobbiamo dare una definizione di ernia. Come molti già sanno, tra le nostre vertebre è interposto un disco fibrocartilagineo che ha, tra i
La solidità dell’efficienza fisica. La base della piramide – Riccardo Redina P.T.
Mi è sempre piaciuto il concetto di piramide: una base principale solida e robusta su cui appoggiano vari strati in ordine decrescente fino ad arrivare a una punta piccola e brillante
Correre non basta – Davide Marquis P.T.
In questo articolo mi piacerebbe fare una chiacchierata sul perchè praticare esclusivamente uno sport aerobico non è la soluzione migliore. Un esempio di sport aerobico è la corsa, praticata da moltissime
Meccanismi d’azione del massaggio – Andrea Brina P.T.
Il massaggio terapeutico e sportivo è una pratica ormai diffusa in tutto il mondo. I benefici del massaggio sono riconosciuti scientificamente e trovano applicazione in diversi campi della vita dell’uomo. Ma come