Definiamo cosa vuol dire dimagrire! – Stefano Brambilla P.T.
“Stefano io voglio dimagrire, il mio obiettivo è dimagrire, ho bisogno assolutamente di dimagrire…” Ecco queste sono molte delle frasi che sento appena si presenta un nuovo cliente o torna un
Allenamento perchè personalizzato? – Marco Grasso P.T
Nell'era odierna si punta generalmente più sulla quantità che sulla qualità, e quindi si tende a standardizzare ed omologare. Nel mondo dell'allenamento ciò si tramuta nelle creazioni di "metodi" universali che
World meat free day – Riccardo Redina P.T.
Oggi è World Meat Free Day, la giornata globale dedicata all’alimentazione senza carne. Nel mondo del fitness la carne è conosciuta per l’apporto proteico che fornisce, quindi molto probabilmente, oggi, gli
Neofita della palestra? Parola d’ordine: semplicità – Riccardo Redina P.T.
Quando si entra in palestra per la prima volta ci si trova in un mondo completamente nuovo. Macchinari, pesi liberi, tapis roulant, cyclette… Cavi, manubri, dischi, bilancieri… Ci si potrebbe trovare spaesati
Il sonno: un alleato per il tuo benessere – Fabio Giambelli P.T.
Quando si intraprende un percorso per migliorare la propria forma fisica e il proprio benessere, oltre all’allenamento si deve porre molta attenzione anche al sonno e al riposo. Non è però
Ernia del disco: cause e trattamento – Matteo Santori P.T.
Per capire al meglio di cosa stiamo parlando dobbiamo dare una definizione di ernia. Come molti già sanno, tra le nostre vertebre è interposto un disco fibrocartilagineo che ha, tra i