Diabete ed attività fisica – Maurizio Coppola P.T.
Diabete ed Attività Fisica Salve a tutti cari GClubers! Qui Maurizio Coppola, vostro Personal Trainer e Biologo Nutrizionista di fiducia! Oggi vedremo insieme cos’è il Diabete e come l’Attività Fisica regolare può
World Pasta Day – 25 Ottobre 2021
Il 25 ottobre si celebra il World Pasta Day, la giornata mondiale della pasta. Iniziativa nata con lo scopo di donare piatti di pasta a chi si trova in difficoltà.La
Correre non basta – Davide Marquis P.T.
In questo articolo mi piacerebbe fare una chiacchierata sul perchè praticare esclusivamente uno sport aerobico non è la soluzione migliore. Un esempio di sport aerobico è la corsa, praticata da moltissime
I passi per correre – Matteo Santori P.T.
Con l'arrivo delle belle giornate (ed il protrarsi della situazione generale) aumenta la voglia di fare jogging, sia per mantenersi in forma che per poter uscire di casa. Chiunque si trovi
Frutta. I consigli per il mese di Marzo – Maurizio Coppola P.T.
Cari GClubers, siamo entrati nel mese di Marzo, ci affacciamo e ci tuffiamo nella primavera, la temperatura sale, le giornate si allungano e il sole inizia a sentirsi sulla pelle. Proprio
In salute con l’acqua – Matteo Santori P.T.
Qualunque professionista che si occupi di salute e benessere (medici, fisioterapisti, nutrizionisti, personal trainer, ecc..) in fase di anamnesi conoscitiva ti avrà chiesto “quanta acqua bevi?”. Ma perchè tutta questa attenzione
Attività Fisica e Sistema Immunitario: La Palestra importante alleata per rafforzare le nostre difese contro il Covid-19 – Marco Grasso P.T
Introduzione La Pandemia è l'occasione per ricordare che l'Esercizio fisico con uno stile di vita sano, è una delle nostre migliori difese. Il Sistema immunitario è un importante meccanismo di difesa
Frutta & verdura. I consigli per il mese di Febbraio – Riccardo Redina P.T.
Frutta e verdura non dovrebbero mai mancare nella nostra alimentazione, in quanto sono di primaria importanza nella piramide alimentare. Con l’importazione e i moderni sistemi di coltivazione e conservazione del cibo,
L’importanza ed i benefici indotti dalla pratica dell’attività sportiva – Antonio Brasile P.T.
Sono tanti, e tutti importanti, i motivi per praticare attività fisica in maniera regolare. Di seguito vi riporto i principali: Aumenta il livello di endorfine; ne consegue un incremento del senso di
Ritmi circadiani ed alimentazione – Antonio Brasile P.T.
L’uomo e tutti gli esseri viventi, nel corso della propria evoluzione hanno sviluppato un orologio interno in sintonia con i cicli della natura. Circadiano è il termine con il quale si