Diabete ed attività fisica – Maurizio Coppola P.T.
Diabete ed Attività Fisica Salve a tutti cari GClubers! Qui Maurizio Coppola, vostro Personal Trainer e Biologo Nutrizionista di fiducia! Oggi vedremo insieme cos’è il Diabete e come l’Attività Fisica regolare può
World Pasta Day – 25 Ottobre 2021
Il 25 ottobre si celebra il World Pasta Day, la giornata mondiale della pasta. Iniziativa nata con lo scopo di donare piatti di pasta a chi si trova in difficoltà.La
Definiamo cosa vuol dire dimagrire! – Stefano Brambilla P.T.
“Stefano io voglio dimagrire, il mio obiettivo è dimagrire, ho bisogno assolutamente di dimagrire…” Ecco queste sono molte delle frasi che sento appena si presenta un nuovo cliente o torna un
La solidità dell’efficienza fisica. La base della piramide – Riccardo Redina P.T.
Mi è sempre piaciuto il concetto di piramide: una base principale solida e robusta su cui appoggiano vari strati in ordine decrescente fino ad arrivare a una punta piccola e brillante
Ecco perché il “faccio come fanno tutti” ti porterà a vivere nella mediocrità! – Stefano Brambilla P.T.
Ciao! Molte volte mi è capitato di sentire dire, “no, ma non si fa cosi, guarda gli altri come fanno…”, a te no? Purtroppo, questa mentalità non ti porterà a nulla! Ti dovrai
Fitness App: sempre la scelta migliore? – Riccardo Redina P.T.
Nel mercato del digitale anche la categoria fitness ha una lunga lista di applicazioni. Alcune tengono in memoria dei parametri, ad esempio tracciano le variazioni del peso corporeo, altre fungono da
Il bilancio energetico – Antonio Brasile P.T.
I fattori che determinano il bilancio energetico sono due: introito calorico e dispendio calorico. L’introito calorico è determinato dalla quantità di energia (espressa in calorie) acquisita dall’organismo attraverso l’assunzione di alimenti
Frutta. I consigli per il mese di Marzo – Maurizio Coppola P.T.
Cari GClubers, siamo entrati nel mese di Marzo, ci affacciamo e ci tuffiamo nella primavera, la temperatura sale, le giornate si allungano e il sole inizia a sentirsi sulla pelle. Proprio
In salute con l’acqua – Matteo Santori P.T.
Qualunque professionista che si occupi di salute e benessere (medici, fisioterapisti, nutrizionisti, personal trainer, ecc..) in fase di anamnesi conoscitiva ti avrà chiesto “quanta acqua bevi?”. Ma perchè tutta questa attenzione
Frutta & verdura. I consigli per il mese di Febbraio – Riccardo Redina P.T.
Frutta e verdura non dovrebbero mai mancare nella nostra alimentazione, in quanto sono di primaria importanza nella piramide alimentare. Con l’importazione e i moderni sistemi di coltivazione e conservazione del cibo,