Meccanismi d’azione del massaggio – Andrea Brina P.T.
Il massaggio terapeutico e sportivo è una pratica ormai diffusa in tutto il mondo. I benefici del massaggio sono riconosciuti scientificamente e trovano applicazione in diversi campi della vita dell’uomo. Ma come
Ecco perché il “faccio come fanno tutti” ti porterà a vivere nella mediocrità! – Stefano Brambilla P.T.
Ciao! Molte volte mi è capitato di sentire dire, “no, ma non si fa cosi, guarda gli altri come fanno…”, a te no? Purtroppo, questa mentalità non ti porterà a nulla! Ti dovrai
I passi per correre – Matteo Santori P.T.
Con l'arrivo delle belle giornate (ed il protrarsi della situazione generale) aumenta la voglia di fare jogging, sia per mantenersi in forma che per poter uscire di casa. Chiunque si trovi
Fitness App: sempre la scelta migliore? – Riccardo Redina P.T.
Nel mercato del digitale anche la categoria fitness ha una lunga lista di applicazioni. Alcune tengono in memoria dei parametri, ad esempio tracciano le variazioni del peso corporeo, altre fungono da
Il bilancio energetico – Antonio Brasile P.T.
I fattori che determinano il bilancio energetico sono due: introito calorico e dispendio calorico. L’introito calorico è determinato dalla quantità di energia (espressa in calorie) acquisita dall’organismo attraverso l’assunzione di alimenti
I falsi miti dell’allenamento femminile – Fabio Giambelli P.T.
Ciao a tutte! In occasione dell’8 marzo Festa della Donna, vorrei regalarvi alcune indicazioni pratiche per l’allenamento. Proverò a sfatare cinque falsi miti che riguardano il cosiddetto allenamento “al femminile”: L’allenamento con
In salute con l’acqua – Matteo Santori P.T.
Qualunque professionista che si occupi di salute e benessere (medici, fisioterapisti, nutrizionisti, personal trainer, ecc..) in fase di anamnesi conoscitiva ti avrà chiesto “quanta acqua bevi?”. Ma perchè tutta questa attenzione
Siete sicuri che state dimagrendo nel modo corretto? – Alessandro Pastore P.T.
Durante la mia esperienza ventennale, molte volte, mi è stato rivolto l’ obiettivo di perdere peso. Perdere peso equivale a perdere grasso ? Prendiamo due persone che chiameremo A e B con