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Siete sicuri che state dimagrendo nel modo corretto? – Alessandro Pastore P.T.

Durante la mia esperienza ventennale, molte volte, mi è stato rivolto l’ obiettivo di perdere peso.

Perdere peso equivale a perdere grasso ?

Prendiamo due persone che chiameremo A e B con stesso peso e stessa altezza, entrambe perdono 10 kg, ma facendo una valutazione finale A ha perso 9 kg di massa grassa e 1 kg di massa magra mentre B ha perso 9 kg di massa magra e 1 kg di massa grassa. Entrambe hanno avuto lo stesso risultato ma allo stesso tempo molto diverso.

Sicuramente A risulterà avere un fisico più armonioso e più tonico rispetto a B.

Quindi bisogna sempre valutare come procede il dimagrimento, visivamente o con semplici misurazioni del tessuto adiposo.

In conclusione, per avere dei buoni risultati, occorrerà svolgere un piano d’allenamento personalizzato e seguire un buon regime alimentare, in modo da avere una prevalenza di perdita di massa grassa rispetto alla massa magra.

Quanto sopra espresso vuole essere solo un concetto semplificato relativo ad un argomento molto più ampio.

Per qualsiasi chiarimento o domanda sono a disposizione ai seguenti contatti:

 

Alessandro Pastore
Personal Trainer

a.pastore@gclubtorribianche.it

alessandropastorept