Il bilancio energetico – Antonio Brasile P.T.
I fattori che determinano il bilancio energetico sono due: introito calorico e dispendio calorico. L’introito calorico è determinato dalla quantità di energia (espressa in calorie) acquisita dall’organismo attraverso l’assunzione di alimenti
I falsi miti dell’allenamento femminile – Fabio Giambelli P.T.
Ciao a tutte! In occasione dell’8 marzo Festa della Donna, vorrei regalarvi alcune indicazioni pratiche per l’allenamento. Proverò a sfatare cinque falsi miti che riguardano il cosiddetto allenamento “al femminile”: L’allenamento con
Frutta. I consigli per il mese di Marzo – Maurizio Coppola P.T.
Cari GClubers, siamo entrati nel mese di Marzo, ci affacciamo e ci tuffiamo nella primavera, la temperatura sale, le giornate si allungano e il sole inizia a sentirsi sulla pelle. Proprio
In salute con l’acqua – Matteo Santori P.T.
Qualunque professionista che si occupi di salute e benessere (medici, fisioterapisti, nutrizionisti, personal trainer, ecc..) in fase di anamnesi conoscitiva ti avrà chiesto “quanta acqua bevi?”. Ma perchè tutta questa attenzione
Siete sicuri che state dimagrendo nel modo corretto? – Alessandro Pastore P.T.
Durante la mia esperienza ventennale, molte volte, mi è stato rivolto l’ obiettivo di perdere peso. Perdere peso equivale a perdere grasso ? Prendiamo due persone che chiameremo A e B con