World meat free day – Riccardo Redina P.T.
Oggi è World Meat Free Day, la giornata globale dedicata all’alimentazione senza carne. Nel mondo del fitness la carne è conosciuta per l’apporto proteico che fornisce, quindi molto probabilmente, oggi, gli
Neofita della palestra? Parola d’ordine: semplicità – Riccardo Redina P.T.
Quando si entra in palestra per la prima volta ci si trova in un mondo completamente nuovo. Macchinari, pesi liberi, tapis roulant, cyclette… Cavi, manubri, dischi, bilancieri… Ci si potrebbe trovare spaesati
La solidità dell’efficienza fisica. La base della piramide – Riccardo Redina P.T.
Mi è sempre piaciuto il concetto di piramide: una base principale solida e robusta su cui appoggiano vari strati in ordine decrescente fino ad arrivare a una punta piccola e brillante
Ecco perché il “faccio come fanno tutti” ti porterà a vivere nella mediocrità! – Stefano Brambilla P.T.
Ciao! Molte volte mi è capitato di sentire dire, “no, ma non si fa cosi, guarda gli altri come fanno…”, a te no? Purtroppo, questa mentalità non ti porterà a nulla! Ti dovrai
Fitness App: sempre la scelta migliore? – Riccardo Redina P.T.
Nel mercato del digitale anche la categoria fitness ha una lunga lista di applicazioni. Alcune tengono in memoria dei parametri, ad esempio tracciano le variazioni del peso corporeo, altre fungono da