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Essere focalizzato non basta, e chiedere aiuto ai "teorici" ancora meno! 1

Essere focalizzato non basta, e chiedere aiuto ai “teorici” ancora meno!

Oggi voglio dimostrarti il motivo per cui anche se sei Focalizzato sul perdere peso molte volte non basta.
E il chiedere aiuto a molti specialisti non cambia la situazione. Anzi la peggiora.

Quello che ti sto per dire, è un messaggio forte. Per questo, per essere sicuro di quello che ti dico, ho fatto un test personalmente negli ultimi 4 mesi, e ho visto che il 73% delle persone con cui sono vento in contatto, era bloccato proprio su quello che ti sto svelando oggi.

Quindi vediamo di cosa si tratta. Per farlo bene, lasciami che ti dica la definizione di “Focus”, che preferisco.


“Il focus, è essere concentrati su un qualcosa “ obiettivo” e ricercare e approfondire strategie per centrarlo…”

Questa definizione l’ho un pò adattata al nostro concetto.

Ma analizziamo perché questo non basta…

Ti sarà già capitato di sentire o di porti domande quali:

  • Allenarsi al mattino è meglio?
  • Meglio allenarsi con i pesi o fare cardio?

Tutte domande molto ricorrenti in palestra, alla quale molti Personal trovano immediatamente una risposta pronta. E molti di essi, ci tirano fuori perle di scienza e sermoni lunghissimi. Ma non è questo l’importante!

ORA PROBABILMENTE, TI STARAI CHIEDENDO, “ MA QUINDI MI HANNO DETTO STUPIDATE?” 

Ni, dipende. Se il tuo obiettivo è sapere gli studi che sono stati svolti, NO, se la persona è preparata quello che dice ha fondamenta. Il problema che non è QUELLA la risoluzione ai tuoi problemi e non è quello che ti farà centrare i tuoi obiettivi!

Sei un pò scettico su quello che ti ho appena detto. Ti capisco, anche io quando ho iniziato a frequentare la palestra sono stato vittima di questi “teorici”. Ma poi mettendomi sotto e impegnandomi negli studi. Nell’ultimo anno mentre molti erano in vacanza o a fare week-end io ho investito i miei soldi e il mio tempo in formazione. Sono riuscito a capire la verità. Quella che ti sto per raccontare.

Tutto quello che ti stai chiedendo, sono domande si lecite, ma sono piccoli dettagli. Che nella tua situazione sono poco significativi. 

E’ per questo che quando sento l’ennesimo esperto consigliarti queste cose mi viene da ridere.

PENSARE A PICCOLE COSE COME QUESTE, FA FINIRE PER DIMENTICARE I FONDAMENTALI.

Si inizia a prestare maggiore attenzione a:

  • Mettere o non mettere un cucchiaino di zucchero al caffè,
  • Gli orari migliori per mangiare,
  • Allenamenti al mattino, pomeriggio o sera…

E si finisce cosi per dimenticarsi di mangiare bene e allenarsi.

È inutile concentrarsi sui dettagli se si perdono di vista i fondamentali. 

Lo vedo accadere troppo spesso: alle persone piace discutere dei dettagli, delle minuzie. La realtà è che tutto quello che gli serve è applicare e ripetere costantemente i fondamentali. 

Pensaci un attimo, se siamo un po’ sovrappeso non ci vuole tanto a tornare in forma. Tutti sanno che basterebbe mangiare sano e iniziare ad allenarsi. 

Queste semplici modifiche migliorerebbero drasticamente la nostra situazione iniziale. 

Solo dopo aver raggiunto un buon livello possiamo scegliere di concentrarci sui dettagli. 

Come vedi invece quello che noi facciamo è proprio il contrario, ci “focalizziamo” sui dettagli e abbandoniamo i fondamentali.

Per conoscere bene come agire sui fondamentali e avere sempre strategie migliori, iscriviti alla newsletter (per rimanere aggiornato anche sulle nuove uscite di articoli). E se non l’hai già fatto scarica la mia Guida Alimentare 100% Gratuita, basata proprio su questo principio!

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Al prossimo articolo!

Stefano Brambilla

Personal Trainer GCLUB Torri Bianche